Le mot hammam signifie bain d’eau chaude en arabe. À la base, les hammams étaient des établissements dans lesquels s’organisaient ces types de bains. Dans cet endroit, la température peut varier entre 40 degrés et 50 degrés Celsius. Au fil des années, les hammams ont intégré les habitudes des Français et les centres se sont multipliés dans les villes de France telles que Marseille. Et ils ne désemplissent pas, donnant l’impression que cette activité est agréable. Voilà pourquoi nous avons énuméré dans les lignes qui suivent, 4 raisons de se rendre dans un hammam à Marseille.
Améliorer la circulation sanguine
Le corps humain est constitué de plusieurs systèmes qui jouent différents rôles. Parmi eux, vous avez le système circulatoire sanguin qui permet de faire circuler le sang dans le corps. Cela dit, il est important de préserver son système sanguin. Or les séances de hammam permettraient selon les scientifiques d’améliorer la circulation sanguine. Si vous souhaitez trouver un hammam à Marseille, vous pouvez effectuer des recherches sur Internet. La chaleur relâchée permet à vos vaisseaux sanguins de se dilater et au sang de mieux circuler. Pour les personnes qui souffrent de courbature, il est conseillé d’aller dans un hammam pour mieux faire parvenir le sang aux muscles.
Évacuer le stress
Les séances de hammam favorisent la détente et permettent d’évacuer le stress. Pensez alors à vous rendre dans un hammam lorsque vous vous sentez stressé par le quotidien. Le silence et le bain de chaleur, vous apaiseront et procureront de la tranquillité à votre système nerveux. Pour favoriser la relaxation, il est conseillé de respecter les consignes suivantes :
- s’allonger sur le dos ;
- faire plus 10 minutes ;
- s’évader spirituellement.
Après une bonne séance de hammam, vous remarquerez que le stress se sera évacué de votre corps. En France, vous pouvez accéder à ce type de sauna en vous rendant dans un spa par exemple.
Dégager les voies respiratoires
Si vous souffrez de maladie respiratoire comme le rhume ou la sinusite, le hammam est un bon moyen pour dégager vos voies respiratoires. En effet, dans ce type de sauna, de l’huile essentielle d’eucalyptus ou de fleur d’orange est mélangée à l’eau de produire de la vapeur. Cette vapeur est connue pour sa capacité à améliorer les conditions respiratoires. Plus concrètement, la vapeur contenant les huiles essentielles va déboucher vos sinus et ainsi libérer vos voies respiratoires. Dans les débuts, vous pouvez avoir des difficultés à mieux respirer. Malgré cela, n’hésitez pas à inspirer et expirer profondément l’air humide autour de vous.
Nettoyer la peau
Outre le fait d’améliorer la circulation sanguine, se rendre dans un hammam permet de nettoyer la peau. En effet, dans cet endroit, la chaleur va dilater vos pores afin d’éliminer toutes les impuretés. Si vous cherchez donc un moyen pour éliminer les toxines de votre peau, pensez à vous rendre dans un hammam. Ainsi, votre passage dans un hammam vous permettra non seulement d’améliorer l’élasticité de votre peau et de la rendre plus douce.
En somme, voici susmentionné, 4 bonnes raisons de se rendre dans un hammam. Il existe un nombre convenable de hammams à Marseille que vous pouvez visiter pour bénéficier de ces vertus.