Plusieurs solutions existent afin de lutter contre le surpoids. Parmi les options envisageables, il est possible de faire appel à un diététicien.
Les rôles d’un diététicien dans un programme minceur
Un diététicien est un professionnel de l’alimentation et bien-être. Le spécialiste intervient dans de nombreux domaines, dont dans la lutte contre le surpoids. Toutefois, contrairement aux idées reçues, il ne va pas élaborer une recette miracle qui va faire fondre les amas graisseux. Les régimes hypocaloriques n’offrent pas toujours l’effet recherché. Au contraire, ils peuvent parfois stimuler encore plus la formation de masse adipeuse. Le professionnel en alimentation accompagne le sujet dans la création de menus sur-mesure. Le but est d’offrir à l’organisme une alimentation saine et équilibrée afin de stabiliser le poids tout au long du programme. Il est possible aussi de compter sur l’accompagnement du professionnel pour apprendre à gérer les apports caloriques nécessaires au quotidien. En gros, le programme minceur proposé par un diététicien ne fait pas appel à la privation de nourriture. Il habitue seulement la personne à manger sainement et sans excès. La solution apportée pour perdre du kilo est bien plus tolérable puisque le sujet ne se prive pas de bonne chose.
Quel sport à pratiquer au quotidien pour accompagner une alimentation équilibrée ?
Manger une alimentation saine constitue un bon début pour brûler les graisses. La personne pourra supprimer progressivement ses bourrelets avec la solution. Malheureusement, ce n’est pas suffisant pour maigrir rapidement. Il faut aussi pratiquer du sport régulièrement. Le corps brûle de la calorie lorsqu’il est actif. Plusieurs disciplines peuvent aider à se débarrasser des tissus adipeux superflus. Il y a par exemple :
- Le cardio training
- Le fitness
- Le HIIT
Bien évidemment, il sera difficile de faire du sport chaque jour pour un débutant. C’est la raison pour laquelle il est conseillé de se faire accompagner, surtout lors de la phase d’initiation. Un coach sportif constitue un allié de choix lors du projet. Il va aider le patient obèse à dépasser ses limites et avoir la motivation nécessaire lors de chaque séance. La victime d’obésité peut par ailleurs consulter son diététicien pour obtenir des conseils concernant l’activité physique à pratiquer.
Comment bénéficier de l’aide d’un nutritionniste ?
Il existe 2 moyens de bénéficier de l’accompagnement. La première option consiste à se rendre directement dans son cabinet. Il se fera un plaisir d’aider son client lors de la rencontre. L’idéal est de contacter un diététicien dans sa région afin d’éviter les longs déplacements. Ensuite, il y a des professionnels qui proposent des services à distance. Il n’est plus nécessaire de se déplacer lors d’un accompagnement en ligne. Le coût du service varie selon plusieurs critères, dont l’objectif à atteindre. Les honoraires seront différents entre un objectif de perdre de poids de 5 kilos et de 30 kilos.